Hello दोस्तों, स्वागत है आज के इस blog में आज हम आपको बताएंगे की कैसे आप अगर कुछ गाना चाहते है तो अपने गले को साफ कर सकते है या फिर अगर आपका गाला कुछ ठीक नहीं लग रहा या कुश फसा हुआ है ऐसा लग रहा है तो आप कुछ बातो का ध्यान रख कर इसे ठीक कर सकते है
गला को साफ करने के लिए गर्म पानी से गरारे करने के Tips :
- गर्म पानी से गला साफ करें।
- गर्म पानी से गरारे करके गले की सफाई करें।
- गर्म पानी से कुल्ला करके गले को साफ करें।
- गर्म पानी से गरारे करके गले की जलन को कम करें।
- गर्म पानी से गरारे करके गले को आराम दें।
गला को साफ(Clean) करने के लिए गर्म पानी से नहाने या शॉवर लेने के:
- गर्म पानी से स्नान करें।
- गर्म पानी से नहाने से गले की सफाई होती है।
- गर्म शॉवर लेकर गले को साफ करें।
- गर्म पानी से नहाने से गले की जलन कम होती है।
- गर्म पानी से स्नान करके गले को आराम दें।
गर्म पानी से भांप लेने के तरीका:
- गर्म पानी से स्टीम लें।
- गर्म पानी की भाप लें।
- गर्म पानी से वाष्प लें।
- गर्म पानी की गर्म हवा लें।
- गर्म पानी से इनहेलेशन करें।
गला को साफ करने के लिए हल्दी(Haldi) वाला दूध पीने के तरीका:
- हल्दी दूध पीकर गले की सफाई करें।
- हल्दी वाले गर्म दूध से गले को आराम दें।
- हल्दी दूध पीकर गले की जलन कम करें।
- हल्दी वाला दूध पीकर गले की सूजन कम करें।
- हल्दी दूध पीकर गले को स्वस्थ बनाएं।
गला को साफ करने के लिए अदरक का टुकड़ा चबाने के तरीका :
अदरक का टुकड़ा चबाकर गले की सफाई करें।
अदरक का टुकड़ा चबाकर गले की जलन कम करें।
अदरक का टुकड़ा चबाकर गले की सूजन कम करें।
अदरक का टुकड़ा चबाकर गले को आराम दें।
अदरक का टुकड़ा चबाकर गले को स्वस्थ बनाएं।
दालचीनी पाउडर(Powder) को शहद में मिलाकर खाने के तरीका:
दालचीनी और शहद का मिश्रण बनाकर खाएं।
शहद में दालचीनी पाउडर मिलाकर चाटें।
दालचीनी और शहद का पेस्ट बनाकर खाएं।
दालचीनी पाउडर को शहद के साथ मिलाकर चाटें।
दालचीनी और शहद का मिश्रण बनाकर गले की सफाई करें।
काली मिर्च का पाउडर(Powder) लेकर शहद(Honey) में मिलाकर चाटने के तरीका :
काली मिर्च और शहद का मिश्रण बनाकर चाटें।
शहद में काली मिर्च पाउडर मिलाकर खाएं।
काली मिर्च और शहद का पेस्ट बनाकर चाटें।
काली मिर्च पाउडर को शहद के साथ मिलाकर चाटें।
काली मिर्च और शहद का मिश्रण बनाकर गले की जलन कम करें।
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गला साफ़ करने के लिए अतिरिक्त सुझाव:
- तरल पदार्थों का ज्यादा सेवन करें।
- कैफीन का सेवन Limit करें।
- जलन को कम करने के लिए लोज़ेंजेस का Use करें।
- अधिक बोलने से बचें और गले को आराम दें।
- कुछ समय के लिए मौन धारण करें।
- गले को आराम देने के लिए शांत और आरामदायक वातावरण में रहें।
- गले की जलन को कम करने के लिए Garm पानी से गरारे करें।
- गले को स्वस्थ बनाने के लिए स्वस्थ आहार लें।
CONCLUSION:
गला साफ़ करने के लिए कई असरदार उपाय हैं। इनमें गर्म पानी से गरारे करना, अदरक का टुकड़ा चबाना, हल्दी वाला दूध पीना, और काली मिर्च का पाउडर शहद में मिलाकर चाटना शामिल है। इसके अलावा, तरल पदार्थों का अधिक सेवन करना, कैफीन का सेवन कम करना, और गले को आराम देना भी महत्वपूर्ण है। इन उपायों को अपनाकर आप अपने गले को स्वस्थ और साफ़ रख सकते हैं।