Hello दोस्तों, स्वागत है आज के इस Blog में आज हम आपको बताएंगे सामान्य तौर पर, एक स्वस्थ व्यक्ति का शरीर तापमान लगभग 98.4°F (37°C) होना चाहिए। यदि तापमान सामान्य से एक डिग्री(Degree) अधिक होता है, तो इसे बुखार माना जाता है। बुखार आमतौर पर संक्रमण के कारण होता है, लेकिन यह शरीर की प्रतिक्रिया भी हो सकती है जो संक्रमण से लड़ती है। बुखार के कारण का पता लगाने और इसका इलाज करने के लिए चिकित्सा ध्यान देना आवश्यक है। घर पर कुछ स्व-देखभाल उपचार युक्तियों( का पालन करके बुखार का प्रबंधन किया जा सकता है।
लक्षण(Symptoms)
100 से 102°F (37.8 से 39°C) तक के शरीर के तापमान को कम-श्रेणी का बुखार माना जाता है, जबकि इससे अधिक के शरीर के तापमान को उच्च-श्रेणी का बुखार माना जाता है। किसी भी स्थिति में, कुछ प्रमुख संबंधित लक्षण हैं:
- ठंड लगना
- पसीना
- मांसपेशियों में दर्द
- भूख की कमी
- थकान
- सुस्ती
बुखार का उपचार:
बुखार से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपचार और सुझाव यहाँ दिए गए हैं:
- खूब सारा पानी पियें
बुखार के दौरान, शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। इसलिए, खूब सारा पानी पीना आवश्यक है। इसके अलावा, नारियल पानी, संतरे का जूस, नींबू का जूस और ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ओआरएस) भी पीने से फायदा हो सकता है। - आराम करें
बुखार से लड़ने के लिए शरीर को बहुत ज्यादा ऊर्जा की जरूरत होती है। इसलिए, बुखार से पीड़ित व्यक्ति को बुखार ठीक होने तक पर्याप्त आराम करना चाहिए। किसी भी तरह का शारीरिक तनाव बुरे प्रभाव डाल सकता है। - गर्म स्नान करें
गुनगुने पानी से स्नान करना आरामदायक होता है और मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत देता है। - ओटीसी दवाओं का उपयोग करें
बुखार से राहत के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाइयाँ उपलब्ध हैं। उनमें से कुछ इबुप्रोफेन और पैरासिटामोल हैं। हालाँकि, शिशुओं या बच्चों के लिए, डॉक्टर के पर्चे के अनुसार दवाएँ दें।
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इन घरेलू उपचारों और सुझावों का पालन करके, आप बुखार से जल्दी से राहत पा सकते हैं। हालाँकि, यदि आपका बुखार बहुत ज्यादा है या लंबे समय तक रहता है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
CONCLUSION:
बुखार एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। घरेलू उपचार और सुझावों का पालन करके, आप बुखार से जल्दी से राहत पा सकते हैं। खूब सारा पानी पीना, आराम करना, गर्म स्नान करना और ओटीसी दवाओं का उपयोग करना कुछ प्रभावी तरीके हैं जो बुखार से राहत दिला सकते हैं। हालाँकि, यदि आपका बुखार बहुत ज्यादा है या लंबे समय तक रहता है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है।
